محتوى المقال
خل التفاح هو أحد أنواع العلاجات الصحية البديلة، وانتشر استخدامه في كثير من دول العالم في العقود الاخيرة، وقد استخدم منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض المختلفة، كما تم استخدامه كمضاد حيوي طبيعي، ويمكن إنتاج خل التفاح وتصنيعه بعدة طرق ولعل أشهرها عن طريق تخمير التفاح، وفي هذا المقال سنعرض لكم أهم الفوائد الصحية لخل التفاح.
فوائد خل التفاح
يحتوي الخل على العديد من العناصر المهمة لجسم الإنسان، منها: حمض الأسيتيك وبعض الأملاح المعدنية والأحماض الأمينية والفيتامينات، كما يحتوي خل التفاح على مادة (البيتا كاروتين) وبعض عناصر معدنية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، بوجود هذه العناصر الغنية في خل التفاح أصبح يمتلك قدر كبير من الفوائد الصحية منها:
- التخلص من القمل.
- تنشيط الجهاز الهضمي.
- تخلص الجسم من السموم الضارة.
- الوقاية من علامات الشيخوخة.
- التخلص من الوزن الزائد، وقد يرجع ذلك إلى قدرتها على حرق وإذابة الدهون المتراكمة في جسم الإنسان، وتحويل الدهون المعقدة إلى دهون بسيطة، مما يسهل هضمها داخل الجسم.
- الوقاية من آثار حروق الشمس، ويمكن القيام بذلك عن طريق فرك الوجه بقطعة قطن مغموسة في خل التفاح.
- علاج أمراض المفاصل مثل الالتهابات.
- علاج قشرة الرأس.
- التخلص من الجراثيم و البكتيريا، لاحتوائه على البوتاسيوم الذي يساعد على منع امتصاص الماء للجراثيم داخل خلايا الجسم.
- علاج التهاب الحلق، وذلك لان الخل يقتل الفيروسات والبكتيريا الموجودة في الحلق.
- علاج أمراض المسالك البولية.
- تقوية وتجميل الأظافر.
- تفتيح لون اليدين والجلد.
- إمكانية إضافته إلى الوجبات المختلفة.
- علاج الدوالي في الساقين وذلك بتدليكها بخل التفاح.
استعمال خل التفاح للبشرة
قبل استخدام خل التفاح على الجلد، يجب عمل اختبار لحساسية الجلد لخل التفاح، ويمكنك في البداية وضع القليل منه على جزء من الجلد للتأكد من عدم حدوث تهيج لتلك المنطقة.
خل التفاح هو وسيلة فعالة وغير مكلفة مقارنة مع منتجات العناية بالبشرة، ويمكن أن تحل عبوة واحدة من خل التفاح محل هذه المنتجات.
طريقة استخدام خل التفاح لعلاج البشرة
وفيما يتعلق بكيفية استخدامه، فيمكنك استخدامه كالآتي:
عن طريق وضع القليل من خل التفاح على كرة قطنية ناعمة، ومسح الوجه برفق بها، أو اخلط جزء من خل التفاح مع أربعة مقادير من الماء.
ثم امسح القشرة بهذا الخليط باستخدام كرة قطنية واتركيها لمدة عشرة دقائق.
ثم يغسل الوجه بغسول ثم يوضع كريم الترطيب المناسب للبشرة، وتتكرر هذه العملية ثلاث مرات يوميا لمدة اسبوع لتلاحظ الفرق بوضوح.
خل التفاح وخسارة الوزن
تمكنت العديد من الدراسات من اثبات الدور الفعال لخل التفاح الذي يحتوي بصفة اساسيىة على حمض الخليك (المكون الرئيسي في خل التفاح) في إنقاص الوزن والدهون، خاصة في منطقة البطن و الخصر والأرداف، وتقليل الدهون المشبعة مع التخلص من الكوليسترول الضار والزاذد عن حاجة الجسم، كما يعمل كمذيب جيد للدهون ويمثل احد المنشطات الطبيعية للدورة الدموية في الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
خل التفاح والعسل
هناك أيضا مشروب مفيد جدا يعمل على زيادة نضارة البشرة وتغذيتها، وهو خل التفاح مع العسل، حيث يتم إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ، ثم يضاف القليل من العسل ويخلط جيداً، ويتم تناول هذا المشروب مرة أو مرتين يومياً، ثم ستلاحظ الفرق السحري لهذا المشروب في تنظيف البشرة وزيادة نضارتها.
اضرار خل التفاح
- يحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي قد تتسبب في تلف المعدة وتضر بجدرانها، لذلك يجب تخفيفها بالماء قبل الأكل حتى لا تضر بطانة المعدة.
- يدمر الطبقة الخارجية من المينا في الأسنان.
- قد يسبب بعض الحروق على الجلد عند استخدامه على الجلد بشكل متكرر.
- يعمل على تقليل نسبة البوتاسيوم في جسم الإنسان، مما يعطل القيام بالعديد من العمليات الحيوية المختلفة.
لا ينبغي أبدًا تناوله بشكل مبالغ، وذلك لأنه قد يسبب ضررًا للإنسان، خاصةً الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض مثل قرحة المعدة.
قد يتفاعل أيضًا مع مكونات الأدوية التي يتناولها الشخص، مثل أدوية السكري وأمراض القلب، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام خل التفاح.
