تعلم أن تسترخي – كتاب سي ايوجين ووكر

مراجعة كرتونية لكتاب تعلم أن تسترخي تأليف سي. ايوجين ووكر

اهم نقاط كتاب تعلم أن تسترخي – سي ايوجين ووكر

– القلق نشاط منشط وممتع طالما داخل نطاق الاحساس بالامان
– مثلث ح ن م وتفنيد المعتقدات الخاطئة
– القصد النقيض ظاهريا
– تنظيم الحياة وهندستها
– الازالة المنتظمة للتحسس
– الاستجابة التوكيدية

Learn to Relax: Proven Techniques for Reducing Stress, Tension, and Anxiety – And Promoting Peak Performance book review
book by C. Eugene Walker

اخضر لتبسيط الكتب المفيدة – من كتاب لحكاية
أخضر هو محاولة لإضافة الروح للمعلومات الجامدة، دمج التكنولوجيا والمادة الثقافية لتحقيق متعة المشاهدة وفائدة الكتاب فى الوقت ذاته